Grounding y pérdida de peso

Grounding y pérdida de peso

  • De Karen Ball, 63 años, masajista terapéutica, Beaverton, OR: "En 2011, estaba en una forma terrible. Había estado sufriendo de insomnio grave durante 22 años, durmiendo tal vez 2 -3 horas en promedio por noche. Había desarrollado una incapacidad para descomponer los carbohidratos y tenía otras dificultades digestivas, depresión leve, hinchazón, 15 años de sofocos, problemas de densidad ósea, y artritis severa y contracción muscular en la cadera derecha que causaba dolor y movimiento restringido. Para colmo, con 244 libras, tenía 80 libras de sobrepeso.

"Los somníferos, las megadosis de melatonina, los antihistamínicos, los suplementos, los baños calientes, las hierbas, los tés, la meditación, los ejercicios de respiración, los CD de relajación y muchas otras cosas apenas tenían efecto sobre mis problemas. Lo leí todo y probé todo lo que encontré, muchas veces. Saqué todos los libros que la biblioteca tenía sobre el insomnio y leí todo lo que pude encontrar en la web.


"En julio de 2011, empecé a dormir con el Sleep Mat Earthing. Las tres primeras noches no dormí nada, pero tenía enormes cantidades de energía por estar tumbado sobre este de 7 a 9 horas por noche. En las primeras 2 horas perdí una inflamación considerable, de modo que mis tobillos, que habían estado muy hinchados, ahora parecían normales. Me pesé y descubrí que había perdido 4,5 libras de hinchazón esas 3 primeras noches. No fue una pérdida de peso real, sólo una disminución muy notable de la hinchazón.


Pasaron 6 noches antes de que pudiera dormir bien. Pero desde agosto de 2011 hasta el presente, agosto de 2013, he tenido de 4 a 8 horas de sueño cada noche, excepto por 2 noches. En ese tiempo, he tenido más de 40 noches en las que he dormido toda la noche sin levantarme a orinar. Dormir mejor es muy importante. Sólo puedo perder peso cuando duermo 5 horas o más. Ya he perdido 18 kilos, y básicamente sin hacer nada, sólo durmiendo más. Necesito perder otros 40, y para ello tendré que dejar de comer pan cuando no debo.


Primero mis tobillos y luego las rodillas se volvieron de tamaño normal sin la hinchazón. Por primera vez en cinco años pude verme la rótula. El dolor se redujo. La contracción del muslo derecho (el cuerpo intenta proteger la cadera) desapareció. La posición del fémur se corrigió y ya no presionaba contra el lateral de la cavidad de la cadera. Esto supuso una mayor amplitud de movimiento, menos dolor y, por primera vez en años, me permitió empezar a hacer ejercicios para invertir la atrofia muscular que se había desarrollado durante la década anterior. Caminar y otras formas de ejercicio habían sido muy dolorosas. Ahora podía hacer esas cosas.


En los últimos años, mis dolores y restricciones de cadera habían aumentado hasta el punto de que a veces no podía dar zancadas de más de 10 cm. Soy una mujer alta con una entrepierna de 36 pulgadas. Apenas podía pasar la pierna por encima de la bañera y tenía que levantarla con las manos para meterme en la cama o en el coche. Poco a poco, he podido ampliar mi zancada hasta los 45 centímetros en un buen día. Eso no es mucho para una mujer de mi edad con piernas muy largas, pero es mucho mejor, y ha ido mejorando cada vez más.


Sigo caminando con bastón la mayor parte del tiempo, pero cuando no lo uso, la oscilación lateral de la cadera es menos de la mitad de lo que era antes. El balanceo aumenta el dolor, así que uso el bastón para minimizarlo. Me sirve de apoyo a medida que mejoro. Mi capacidad para doblar las rodillas ha aumentado. Ahora puedo cruzar cualquiera de las piernas sobre el centro y antes no podía. Ahora puedo levantar cosas que antes me causaban mucho dolor en la cadera. He podido trabajar en el jardín de mi casa, caminar de un lado a otro hasta el gallinero y, a veces, caminar un total de dos kilómetros diarios. Trabajo continuamente para fortalecer los músculos débiles de las piernas, de modo que tal vez algún día pueda caminar sin bastón. Mientras tanto, parece que estoy retrasando la operación de cadera que me iban a hacer en su día.


"Antes de todo esto, había desarrollado artritis en el meñique derecho. Estaba hinchado y doblado, y me dolía cuando ejercía presión sobre él durante mi trabajo como masajista. La articulación se ha enderezado drásticamente (aunque todavía no del todo) y ahora está mucho más normal. Ahora puedo ejercer la máxima presión sin ningún problema. Tenía dolor en una muñeca y también ha desaparecido".


"Mis sudores nocturnos se detuvieron, y luego mis sofocos disminuyeron, y se detuvieron por completo en diciembre de 2011. Después de 15 años, fue un gran alivio".


"No me había dado cuenta de lo deprimida que estaba hasta que empecé con Earthing y a tener una creciente sensación de bienestar y de vuelta a la salud. Es una sensación maravillosa. Ahora puedo hacer mucho más, aunque soy consciente de mis limitaciones. Si hago demasiadas cosas o como demasiado pan, sólo puedo dormir unas 4 horas. Ese solía ser mi máximo, pero no lo suficiente para perder peso. Me encanta que ahora mi máximo sea mi mínimo. Mi capacidad sigue creciendo y las mejoras continúan. Está claro que cuanto más tiempo paso en la Tierra, mejor me siento".



Fuente: Weight loss. Earthing Institute.

Regresar al blog