Grounding como terapia

Cómo alivia Earthing

Las investigaciones y los testimonios a lo largo de los años demuestran que el grounding genera un rápido efecto calmante en el sistema nervioso.

Para la ansiedad, el estrés emocional, el pánico, el miedo y/o los síntomas de contracciones y espasmos musculares involuntarios, incluidos los dolores de cabeza y los mareos, el grounding puede producir cambios positivos en un plazo de 20 a 40 minutos.

Ayuda a combatir la ansiedad y la depresión

La doctora Tracy Latz, psiquiatra integral de Carolina del Norte, ha descubierto que el earthing beneficia a los pacientes con estrés, ansiedad, depresión y una amplia variedad de problemas emocionales, mentales y físicos.

Durante el estudio, los participantes que se conectaron a tierra durante una hora en un experimento de earthing informaron de una mejora significativa del estado de ánimo, mientras que los participantes simularon conectarse, pero no lo hicieron realmente, no experimentaron la misma mejora. Referencia del estudio aquí.

Equilibrio de la hormona del estrés cortisol

Un estudio de 2004 indicó que la conexión a tierra del cuerpo humano durante el sueño reduce los niveles nocturnos de cortisol, más en consonancia con el ritmo circadiano natural de 24 horas. Los participantes informaron de una mejora en el sueño, y menos dolor y estrés.

Desempeña un papel fortificante "primordial" contra el estrés, según dos investigadores polacos

A través de sus amplias acciones sobre el entorno bioeléctrico del cuerpo y las concentraciones de electrolitos, "el grounding regula el correcto funcionamiento del sistema nervioso... e influye significativamente en la actividad eléctrica del cerebro", escribieron en la revista Medical Hypotheses. Los médicos, uno neurocirujano y otro cardiólogo, sugirieron que la toma de tierra probablemente desempeña un papel primordial al permitir que el sistema nervioso se adapte mejor a las exigencias del cuerpo y del entorno.

Medir el paso del estrés a la calma

Un estudio de 2006 demostró que el Earthing genera cambios positivos en el funcionamiento eléctrico del cerebro y la musculatura, y en el pulso del volumen sanguíneo. En conjunto, estos cambios reflejan una reducción de los niveles generales de estrés y de las tensiones, y un cambio hacia una mayor calma en el sistema nervioso. 

En un artículo de seguimiento de 2007, otras mediciones mostraron que Earthing produce una reducción de la tensión (más relajación) de los órganos internos, una normalización del funcionamiento del sistema nervioso autónomo y una reducción de la inflamación. 

¿Qué pasa con la inflamación crónica?

Sugerimos que el suelo bajo nuestros pies es el "antiinflamatorio original". En otras palabras, el mayor antiinflamatorio del planeta es, bueno, la propia superficie del planeta.  Argumenta que el contacto con la Tierra, ya sea estando descalzo en el exterior o durmiendo o sentándose en productos  Earthing en el interior, aplaca la inflamación al permitir que el suministro infinito de electrones cargados negativamente de la Tierra suba al cuerpo y elimine a los responsables de la inflamación crónica, los radicales libres. La teoría de la Tierra como antiinflamatoria nunca se había mencionado en la investigación. Todavía es sólo una teoría, pero no sabemos de qué otra manera explicar la forma en que Earthing derriba la inflamación.

Como ya ves, diferentes testimonios y estudios sugieren que la conexión diaria con la Tierra resulta una excelente terapia para personas que sufren de estrés, ansiedad, inflamación y tensión física.

Fuente: Earthing Naturally Soothes Nerves, Reduce Stress. Earthing Institute.