Grounding: la solución para los roquidos

Con frecuencia recibimos notas de personas que dicen que sus cónyuges o parejas ya no roncan o roncan menos, y que la apnea del sueño ha mejorado, como resultado de dormir conectado a la Tierra.

Un dentista nos dijo que los pacientes que usan las sábanas Earthing informan de mucha gratitud por parte de sus parejas... y los ronquidos de todos han mejorado mucho o se han eliminado.

En 2012, una bloguera de salud se sintió motivada a escribir sobre dormir conectado a tierra tras su propia experiencia positiva e informó de una enorme reducción del nivel de ronquidos nocturnos de su padre.

Reducción de los ronquidos es sin duda uno de los múltiples beneficios de Earthing.

Según una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño en 2008, casi el 50 por ciento de los 75.000 adultos encuestados declararon roncar, cerca del 37 por ciento de ellos de forma regular. Es un problema común entre todas las edades y ambos sexos, y puede causar interrupciones del sueño que conducen a disfunciones diurnas y enfermedades cardiovasculares. Una forma grave de ronquido, llamada apnea del sueño, implica el cese de la respiración y requiere atención médica. Los ronquidos y la apnea a menudo implican la inflamación de los conductos nasales y de los senos paranasales, que es una de las razones por las que el earthing ayuda, ya que reduce la inflamación en todo el cuerpo.

La escritora del blog de salud no tenía problemas de ronquidos, pero dijo que su calidad de sueño mejoró después de empezar a dormir con haciendo grounding.  Esto fue un gran problema, escribió, porque ella es "una madre que ha tenido más de 8 años de sueño interrumpido regularmente (he estado embarazada o amamantando todo este tiempo)".

Ahora "se despertaba renovada con mucho menos sueño del que normalmente habría necesitado para experimentar el mismo nivel de alerta".  Además, añadió que el earthing también ayudó a su marido en sus dolores de espalda.

Las respuestas a su blog incluyen los siguientes comentarios:

  • "Llevamos un año durmiendo conectados a tierra, y nos ha ayudado enormemente a mi marido y a mí. Él tiene problemas crónicos de sinusitis y ronca mucho. Entre el cambio de nuestras dietas a ser primal/paleo y el dormir conectado a tierra, él ya no ronca mucho. ¡Sí! Mi propia calidad de sueño ha mejorado enormemente también".
  • "Mi esposa solía roncar mucho. Empezamos a dormir conectados a la Tierra hace unos 6 meses y ya después de unas semanas sus ronquidos se redujeron drásticamente. Y si ella ronca ya no me molesta, pues nunca he dormido tan bien. Mi sueño es el más profundo de todos los tiempos. Y otra cosa, tengo 67 años y levantarme durante la noche para ir al baño era una rutina normal. Ya no lo es".

Aquí hay más testimonios:

  • "Los pacientes que ahora duermen molidos informan de una respuesta positiva casi universal, algunos de ellos bastante notable.  El cese de los ronquidos es uno de los que ha creado mucha gratitud por parte de las parejas involucradas y los ronquidos de todos han mejorado mucho o se han eliminado." Dentista de Maine.
  • "Me va bien - duermo bien, ahora no tengo dolor en las articulaciones ni en los talones, no tengo problemas urinarios, y mi presión arterial es más baja constantemente - todavía tomo la medicina para la hipertensión, pero una dosis más baja - ¡de 20 mg a 10 mg!  Mi marido también duerme bien, y ahora rara vez ronca, y cuando lo hace, es una fracción del volumen de antes de la conexión a tierra.  Los ronquidos no mejoraron de inmediato, sino que lo han hecho gradualmente." Mujer en Michigan.
  • "Anoche dormí MUY profundamente por primera vez en mucho, mucho tiempo. Mi marido dice que tampoco ronqué, lo que parece ser otro hito. Era la segunda noche que el artilugio de conexión a Tierra estaba en nuestra cama. ¿Es posible que funcione tan rápido? No sé si mi marido roncó anoche porque yo dormí profundamente sin despertarme en absoluto."
  • "Mi marido no tiene problemas de salud. Se acuesta por la noche en una esterilla conmigo. Ambos dormimos más profundamente cuando empezamos a hacer grounding, pero él seguía roncando. Entonces conseguí las fundas de almohada de grounding que cambiaron el juego para él. Ya no tengo noches sin dormir por sus ronquidos. A veces se echa una siesta en su sofá en el estudio (sin conexión a tierra) y se le oye roncar por toda la casa. Si está en su almohada con conexión a tierra, ¡no hay ronquidos! No hace falta decir que soy un firme creyente en los beneficios del grounding después de sólo 3 meses. No puedo esperar a ver cuánto mejoro con el paso del tiempo!" MP, 65 años, enfermera jubilada, Indio, California (2020)
  • Sarah Laucks es una antigua directora de educación de una organización que organiza eventos en Estados Unidos y Canadá para personas con discapacidad, sus cuidadores y profesionales de la salud.  Compartió con nosotros su experiencia de grounding en diciembre de 2017: "Mi marido no ha roncado ni una sola noche desde que tenemos la sábana Earthing. Antes roncaba todo el tiempo".

Sarah Laucks, York, PA, educadora de bienestar, (2017)


Fuente: Earthing Institute