Técnicas de grounding

¿Alguna vez has experimentado una gran sensación de bienestar o de alivio del dolor cuando has caminado descalzo alguna vez por la playa o por el césped mojado? Si es así, estabas experimentando la energía de la Tierra en acción.

Puedes conectarte a la Tierra al aire libre o en el interior. De cualquier manera, te sentirás mejor, tendrás menos dolor, dormirás mejor, te verás mejor y tendrás más energía.

El clima (demasiado frío, demasiado calor), las condiciones peligrosas o insalubres de la superficie y las agendas apretadas disuaden a la mayoría de la gente de hacer earthing en el exterior descalzándose. La clave del éxito es hacer earthing de forma rutinaria. De vez en cuando no se logran beneficios tan notorios, ciertamente no para el dolor o enfermedad graves. De esta forma, lo más fácil es conectarse a tierra en el interior, justo donde te sientas o duermes, trabajas o te relajas. Puedes conectarte a la Tierra mientras haces lo que normalmente haces, empecemos por ahí.

Si te preguntas cómo estos productos pueden conectarte desde el interior, te lo explicamos. Cuando estás al aire libre y te paras, caminas, te sientas descalzo sobre superficies naturales como la hierba, la arena, el suelo, la grava, la piedra, tu cuerpo absorbe la "electricidad natural" de la Tierra.  Lo mismo ocurre cuando te bañas en el océano o en un lago.  Los productos de conexión a tierra para interiores son conductores, lo que significa que te conectan con la energía de la Tierra, igual que si estuvieras descalzo en el exterior.  Vienen con un cable que se conecta a un sistema de toma de tierra de la casa o del edificio (el puerto de tierra de una toma de corriente), o una varilla de tierra designada que puedes comprar y que se puede introducir fácilmente en el suelo en el exterior.  Un sistema de puesta a tierra de una casa o edificio tiene una varilla de tierra adyacente a la estructura que absorbe y conduce la energía de la Tierra, llamada "tierra" en el mundo eléctrico.  Es esta energía de la Tierra, esta "electricidad natural" del suelo, la que se utiliza globalmente para estabilizar los sistemas eléctricos. Y es esta misma energía de "tierra" la que estabiliza de forma similar los innumerables circuitos bioeléctricos del cuerpo y crea los numerosos y maravillosos beneficios que se obtienen del "grounding"

Por otro lado, estar descalzo en el suelo al aire libre te hará sentir la Tierra. Las actividades acuáticas, como nadar o vadear, harán lo mismo.

Las superficies húmedas son las mejores, pero incluso las superficies secas también te servirán de base. El hormigón también funciona. El asfalto, el vinilo y la madera no. Un patio trasero o un parque cercano son ideales.

Si puedes encontrar tiempo y un lugar seguro para hacerlo, intenta conectarte a la Tierra durante al menos media hora o 40 minutos. Fíjate en tu nivel de estrés o dolor antes y luego  de tocar la Tierra. ¡Te sorprenderás!

Los comentarios de la creciente comunidad global de earthing incluyen algunas reflexiones sobre un mayor estado interno de conexión a tierra. Nos gustaría compartir algunos de estos comentarios contigo, junto con una nota personal al final de Clint Ober (fundador de Eathing).

  • La doctora Cat Saunders, autora de Dr. Cat's Helping Handbook: Una guía compasiva para ser humano:

"Conectar con la Madre Tierra a través del grounding me permite experimentar el apoyo masivo del planeta de una manera literal y física. Esto es muy diferente a "mantener mi energía conectada a tierra" como me han enseñado los sanadores y los trabajadores del cuerpo. Eso también es importante, pero es como la diferencia entre pensar en el agua y beber realmente.

"Earthing" es como tomar un océano de energía pura y no adulterada. Conectarse a la "central eléctrica" infinitamente sostenible llamada Tierra no sólo ha mejorado mi salud física, sino también mi funcionamiento psicológico y ha profundizado mi sensación espiritual de que "todo está bien", independientemente de lo que ocurra en mi mundo o en el mundo en general.

  • De una mujer de Lake City, Minnesota:

"Después de hacer grounding durante varios años, incluyendo una sábana de grounding por la noche, lo que sigo notando es mi profunda sensación de bienestar. Creo que esto es el subproducto de la suma de los muchos beneficios que mi cuerpo y mi mente experimentan con el grounding. Junto con mi espiritualidad, ¡vivo una vida llena de alegría!"

  • Gerard Bechard, terapeuta craneosacral, East Longmeadow, Massachusetts:

“Me siento más "conectado a la Tierra". Estoy más centrado en la tarea y con una increíble sensación de bienestar. Tengo una mirada más distante sobre los demás y las situaciones y sigo manteniendo un alto nivel de compasión. Tengo que decir que en más de 40 años de experimentar y practicar numerosas técnicas espirituales y alternativas de salud junto con el trabajo energético, nunca me he sentido tan completa y en paz. Mi sentimiento principal es que todo está y seguirá estando bien conmigo mismo, con los demás y con el mundo. Todavía estoy sorprendido de que esto sea por ser terrestre, pero al observar mi desconexión con la tierra que ha ocurrido durante la mayor parte de mi vida, todo tiene un sentido simple."

  • Alexander Bear, entrenador personal, Ft. Lauderdale:

"Un día en el verano de 2014 me metí en el océano para nadar. Entré en el agua sintiéndome un poco desequilibrado, con dolor de espalda y pensamientos acelerados. Floté durante un tiempo, nadé y dejé que el agua me acariciara. Cuando salí, media hora o 40 minutos más tarde, me había librado del dolor y de los pensamientos acelerados con los que había entrado. Me sentía equilibrada y en paz.

¡Qué medicinal es la Madre Tierra".

  • Clint Ober (Redescubridor del grounding), que ha conectado a la Tierra a miles de personas durante casi 20 años:

"Muchas personas se vuelven más sensibles y conscientes de su ser después de pasar un tiempo durmiendo en tierra. Creo que parte de este desarrollo interior proviene de la reducción del ruido ambiental en el cuerpo. Es como estar en el bosque y escuchar el canto de los pájaros. Los pájaros están en todas partes. Continúan en todos los entornos, pero el ruido de la ciudad los ahoga. Además, cuando estás conectado con la Tierra estás conectado eléctricamente con todos los animales y plantas que viven en la Tierra contigo.

"Creo firmemente que Earthing es mucho más que reducir la inflamación y mejorar el sueño. Quizás haya una intimidad consciente paralela que crece con la naturaleza y el planeta vivo".

Fuente: Grounding and awarness of groundingness

            Getting Started. Earthing Institute